Green Pharmacy - szampon do wrażliwej skóry głowy, Żeń-szeń i marokański olej miętowy, 350 ml

Przy niskim poziomie ferrytyny najlepiej sprawdzą się formy żelaza o dobrej przyswajalności i łagodnym działaniu na żołądek, takie jak diglicynian żelaza. W tym artykule wyjaśnię, czym wyróżnia się ta forma i jak z pomocą diety oraz suplementacji poprawić gospodarkę żelazową w organizmie.

Dobry suplement omega-3 warto oceniać nie po samej ilości oleju, ale po rzeczywistej zawartości EPA i DHA, świeżości, formie chemicznej oraz jakości surowca. W tym rankingu porównujemy najpopularniejsze preparaty według jednolitych kryteriów, aby sprawdzić, które omega-3 oferują najlepsze połączenie dawki, jakości i przejrzystości składu. 

Glicynian magnezu to jedna z najczęściej wybieranych form tego minerału, ceniona przede wszystkim za łagodność dla żołądka. Magnez jest w nim połączony z glicyną, czyli najprostszym aminokwasem, dlatego suplement jest zwykle dobrze tolerowany. W artykule wyjaśniamy, czym różni się od innych form magnezu, jaką rolę pełni w organizmie, jak go dawkować i kiedy zachować ostrożność.