Zioła na włosy stosowane są od pokoleń. W czasach, gdy różnego rodzaju preparaty kosmetyczne nie były jeszcze tak szeroko dostępne jak obecnie, wykorzystywano przede wszystkim proste szampony oparte o wyciągi ziołowe, a także naturalne płukanki lub odżywki. Dziś, mimo ogromnego wyboru, jaki oferuje nam rynek, wiele kobiet i mężczyzn w przypadku różnego rodzaju problemów z włosami i skórą głowy nadal świadomie sięga po środki roślinne. Dlaczego? Odpowiedź znajdziesz w poniższym tekście.
Polecane zioła na włosy
Spis Treści
Zioła na porost włosów
Jednymi z najczęściej poszukiwanych preparatów roślinnych są zioła na porost włosów do picia i do stosowania zewnętrznego. Niedostateczny wzrost włosów może być spowodowany wieloma czynnikami, np. niedoborami witamin i minerałów. Dlatego też, jeśli zauważymy, że włosy znacznie bardziej niż zwykle zaczynają wypadać, a ich wzrost uległ osłabieniu, warto wykonać podstawowe badania krwi, które wykluczą np. niedobory żelaza lub choroby tarczycy. Jeśli natomiast problem nie jest symptomem choroby i ma charakter wyłącznie okresowy, pomocne będą roślinne suplementy diety.
Jakie zioła na porost włosów są zatem skuteczne? Jednym z nich jest kozieradka pospolita. Nasiona kozieradki obfitują w witaminy, minerały, a także związki (m.in. trygonelinę), które pobudzają ukrwienie w obrębie cebulek włosa, a co za tym idzie poprawiają odżywienie i stymulują ich wzrost. Płukanki ziołowe do włosów na bazie wyciągów z kozieradki już w krótkim czasie mogą przynieść zauważalne efekty. Inne zioła na skórę głowy, które warto stosować w postaci wcierki to korzeń żeń-szenia i pieprz Cayenne. Podobnie jak kozieradka mają korzystny wpływ na mikrokrążenie i pobudzają włosy do intensywniejszego wzrostu. Spotkać je można w składzie wielu naturalnych środków na porost włosów. Co ciekawe, wykazano, że zawarte w żeń-szeniu związki działają w leczeniu łysienia z podobną siłą, co powszechnie stosowany, syntetyczny lek przeciw wypadaniu włosów o nazwie minoksydyl.
Wewnętrzna suplementacja powinna natomiast obejmować nie tylko stosowanie ziół na szybszy porost włosów jak np. skrzyp czy pokrzywa, ale także należy do niej włączyć witaminy z grupy B lub np. drożdże w tabletkach.
Polecane zioła na włosy
Zioła na wypadanie włosów
Chcąc zapobiec nadmiernemu przerzedzeniu czupryny warto sięgnąć po bogate w krzemionkę zioła do picia na wypadanie włosów. Należą do nich bardzo popularny skrzyp polny, ale także znacznie mniej znany, a równie skuteczny poziewnik szorstki. Należy jednak pamiętać, że w przypadku skrzypu polnego najwyższą zawartością krzemionki charakteryzują się sporządzane z niego odwary, co oznacza, że surowiec wymaga kilkunastominutowego gotowania na niewielkim ogniu. Alternatywę dla naparów mogą stanowić zioła przeciw wypadaniu włosów w tabletkach. Zazwyczaj są to złożone preparaty posiadające w składzie wspomniany skrzyp, ale także pokrzywę, która stanowi kolejny cenny surowiec wzmacniający włosy.
Pokrzywa charakteryzuje się wysoką zawartością witamin i minerałów. Szczególnie cenny pod tym względem jest sok ze świeżych liści pokrzywy, ale w warunkach domowych z powodzeniem można sporządzać także napary z ususzonego surowca. Od dawna wiadomo, że pokrzywa jest bogatym źródłem żelaza. Gdy nadmierna utrata włosów spowodowana jest brakiem tego pierwiastka, pokrzywa może być niezwykle trafionym wyborem, jeśli chodzi o zioła na wzmocnienie włosów. Co ciekawe surowiec z pokrzywy wykorzystamy także w innych, powszechnych dolegliwościach, jak np. infekcje sezonowe. Jako zioła na przeziębienie pokrzywa może być stosowana z uwagi na całkiem sporą ilość witaminy C, która obecna jest szczególnie w dużych ilościach w świeżym soku z pokrzywy.
Jeśli problem wypadających włosów jest bezpośrednim wynikiem łysienia androgenowego, zaleca się zamiast liści stosować korzeń pokrzywy, który hamuje aktywność określonych enzymów i obniża produkcję dihydrotestosteronu. Jak bowiem wiadomo dolegliwość ta jest wynikiem zwiększonego stężenia męskich hormonów płciowych.
Warto także wspomnieć o liściach miłorzębu japońskiego, który polecany jest jako zioła na serce, układ krążenia i pracę mózgu, ale stanowi także popularny składnik preparatów zapobiegających wypadaniu włosów. Poprzez rozszerzanie drobnych naczyń krwionośnych, surowiec wpływa na lepsze odżywienie macierzy włosa, a co za tym idzie, ogranicza przerzedzenie czupryny i stymuluje wzrost nowych włosów.
Zaleca się ponadto stosowanie delikatnych kosmetyków myjących do skóry głowy na bazie wyciągów z rumianku, mydlnicy lekarskiej, pokrzywy i łopianu. Jeśli zaś chodzi o wewnętrzną suplementację warto pamiętać o witaminie D oraz olejach bogatych w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, jak np. olej z nasion wiesiołka dwuletniego lub olej z nasion ogórecznika.
Zioła na przetłuszczające się włosy
Zioła na włosy przetłuszczające się to m.in. bogaty w poliacetyleny łopian, który jest też znanym ziołem przeciw wypadaniu włosów. Surowiec nie tylko ogranicza produkcję i wydzielanie sebum, ale również wykazuje aktywność przeciwgrzybiczą i przeciwbakteryjną. Jest szeroko wykorzystywany w kosmetyce i kosmetologii, m.in. jako składnik szamponów, odżywek i maseczek.
Poza tym, bardzo skuteczne w walce z przetłuszczającymi się włosami jest stosowanie domowych płukanek. Na czym więc powinna bazować ziołowa płukanka do włosów? Sprawdzą się tu przede wszystkim zioła olejkowe, działające antyseptycznie, np. kwiaty lawendy, liście rozmarynu, a poza tym ziele lub korzeń pokrzywy, wspomniany już korzeń łopianu czy nasienie kozieradki.
Szczególnie rekomendowanym ziołem na przetłuszczające się włosy jest korzeń mydlnicy lekarskiej. Obfituje on w powierzchniowo czynne związki zwane saponinami, stąd też surowiec wykazuje naturalną tendencję do pienienia się. Wyciągi z korzenia mydlnicy są powszechnie obecne w szamponach dedykowanych osobom borykającym się z nadmiernym wydzielaniem sebum przez skórę głowy.
Zioła pogrubiające włosy
Pogrubienie włosów z kolei możemy uzyskać stosując odpowiednie środki uzupełniające mikrouszkodzenia powstałe we włosach. Warto zatem zadbać o pełnowartościową, zbilansowaną dietę lub suplementację bogatą w aminokwasy, minerały oraz witaminy z grupy B. Dobry efekt przynieść może także olejowanie z wykorzystaniem ziół na rzadkie włosy, które odbudują je, nadadzą im grubości i sprężystości. W tym celu wykorzystuje się m.in. gotowy olej z korzenia łopianu lub macerat olejowy z nasion kozieradki i liści rozmarynu, który można wykonać samodzielnie w domu.
Zioła na wzmocnienie włosów
Gdy zależy nam przede wszystkim na wzmocnieniu czupryny, z pomocą ponownie przyjdą najpopularniejsze zioła na włosy, takie jakie pokrzywa, skrzyp, łopian. Pomocne będą także preparaty, w szczególności szampon z czarną rzepą, która dzięki wysokiej zawartości witamin i mikroelementów nie tylko wzmacnia, ale także stymuluje wzrost nowych włosów poprzez pobudzanie mikrokrążenia.
Zioła nawilżające włosy
Jeśli borykamy się z problemem przesuszenia i poszukujemy ziół na włosy, które będą działały przede wszystkim nawilżająco, warto zwrócić się ku roślinom bogatym w śluzy. Należą do nich nasiona lnu, nasiona babki płesznik, nasiona babki jajowatej oraz liście i kwiaty prawoślazu, a zatem wszystkie te surowce, które z powodzeniem wykorzystamy także jako zioła na problemy skórne. Regularne wmasowywanie w skórę głowy maceratów lub wyciągów sporządzonych z powyższych roślin zielarski może przynieść zauważalną poprawę w nawilżeniu. Warto także w codziennej pielęgnacji stawiać na szampony i odżywki, które w składzie będą zawierały ekstrakty właśnie z roślin obfitujących w śluzy.
Bibliografia:
- http://www.postepyfitoterapii.pl/wp-content/uploads/2021/05/pf_2021_070-073.pdf
- Kowalczyk B. Fitoterapia w łysieniu. Panacea, 2008;4(25):14-15
- Gupta PK, Chauhan NS, Pathak A. Effect of Trigonella foenum-graecum (seeds) and Butea monospermaLam. (flowers) on chemotherapyinduced alopecia. Spatula DD. 2013; 3(3):121-125
- https://zielonafarmacja.pl/ziola-na-porost-wlosow-ktore-wybrac-i-jak-stosowac/
dr n. farm. Paulina Znajdek-Awiżeń Absolwentka Wydziału Farmacji Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.
iZielnik.pl
Członek Sekcji Fitoterapii Polskiego Towarzystwa Lekarskiego. Prowadzi wykłady, kursy, szkolenia oraz warsztaty z zakresu leku roślinnego, towaroznawstwa zielarskiego oraz wykorzystania roślin w profilaktyce i leczeniu różnych dolegliwości. Wykładowca Instytutu Zielarstwa Polskiego i Terapii Naturalnych. Autorka i współautorka prac o charakterze naukowym i popularnonaukowym, opublikowanych w czasopismach krajowych i zagranicznych.
