Pierwszy opisany gatunek eukaliptusa to eukaliptus gałkowy. Poznano go pod koniec XVIII wieku na wyspie Tasmania. Z jego liści pozyskuje się charakterystyczny olejek eteryczny o mocnym zapachu. Nie każdy wie jednak, że sam aromat olejku to nie jedyna jego pozytywna strona. Otóż olejek eteryczny z eukaliptusa niesie ze sobą wiele korzyści prozdrowotnych i może być wykorzystywany na wiele sposobów. Na co pomaga olej z eukaliptusa i komu się go zaleca, a kto nie powinien z niego korzystać? Czytaj nasz poradnik!
Polecane olejki eukaliptusowe:
Spis Treści
Eukaliptus – właściwości lecznicze:
Olej eteryczny z eukaliptusa zawiera takie zawiązki, jak eukaliptol, p-cymen, kamfen, alfa- i beta-pinen, cyneol czy limonen. Taki skład warunkuje zwłaszcza działanie antyoksydacyjne (przeciwutleniające) olejku eukaliptusowego oraz funkcję przeciwzapalną. Dodatkowo olej z eukaliptusa jest dobry dla dróg oddechowych, zwłaszcza podczas różnych infekcji, gdyż może upłynniać wydzielanie i działa wykrztuśnie, poprawiając funkcje oddechowe. Jest też wykorzystywany, dzięki właściwościom odświeżającym i przeciwdrobnoustrojowym w preparatach do pielęgnacji i higieny jamy ustnej oraz zębów. Działa także korzystnie na skórę, co w połączeniu z jego właściwościami przeciwzapalnymi sprawia, że jest wykorzystywany pomocniczo w terapii na przykład trądziku. Dodatkowymi cechami tego olejku są: właściwości rozgrzewające, rozszerzające naczynia krwionośne, rozluźniające mięśnie. Ponadto działa on odstraszająco na różnego rodzaju owady, insekty, na przykład jako składnik naturalnych olejków przeciw komarom czy kleszczom.
Właściwości olejku z eukaliptusa obejmują także działanie przeciwdrożdżakowe, przeciwgrzybicze – choć ta ostatnia właściwość nie została potwierdzona przez niektóre badania z użyciem olejku eukaliptusowego.
Polecane olejki eukaliptusowe:
Olejek eukaliptusowy – na co? Zastosowane olejku eterycznego z eukaliptusa.
Z uwagi na fakt, że działanie olejku eukaliptusowego obejmuje właściwości wykrztuśne i przeciwzapalne, a także przeciwdrobnoustrojowe, to jednym z najpopularniejszych sposobów jego zastosowania są inhalacje na drogi oddechowe.
Robi się je zwłaszcza podczas przeziębienia, grypy, zapalenia zatok czy anginy i przy uporczywym katarze. Regularne stosowanie takich inhalacji sprawi, że gęsta wydzielina zalegająca w drogach oddechowych zostanie upłynniona i będzie łatwiejsza do wykrztuszenia, co poprawi przepływ powietrza przez drogi oddechowe. Zatem olejek eukaliptusowy do nosa, jako inhalacja czy też olejek eukaliptusowy na katar – to bardzo skuteczne rozwiązanie!
Olej z eukaliptusa, co jest dość wyjątkowe dla olejków eterycznych – może być stosowany nie tylko zewnętrznie, ale i doustnie (wewnętrznie). Oczywiście przy tego typu stosowaniu należy robić to z rozsądkiem i umiarem, nawet większym, niż w przypadku inhalacji czy dodawania olejku do kąpieli (o czym w kolejnym akapicie). Picie olejku eukaliptusowego może mieć miejsce tylko po uprzednim jego rozcieńczeniu w wodzie, warto też dodać do takiej mieszaniny cukier lub miód, by nieco zniwelować lekko gorzki i mocno aromatyczny zapach i smak olejku.
Zastosowanie olejku eukaliptusowego do picia obejmuje zwłaszcza takie sytuacje, jak choroby nerek, pęcherza czy chęć zniwelowania brzydkiego zapachu z ust. Jednak warto pamiętać, że mimo korzystnych właściwości olejku eukaliptusowego, nie może on zastąpić profesjonalnej porady lekarskiej.
Krople eukaliptusowe można także dodawać do kąpieli, najlepiej wówczas stosować do 10 kropelek na pół wanny wody. Tak przygotowana kąpiel z olejkiem eterycznym będzie wpływać na nas rozluźniająco, pomoże też w zaśnięciu i zrelaksowaniu się. Co więcej, kąpiele z eukaliptusem pobudzają krążenie krwi, zatem mogą przydać się osobom z niskim ciśnieniem krwi. Poleca się je także w artretyzmie, reumatyzmie, a nawet są jedną z form wspomagania terapii depresji.
Zastosowanie olejku z eukaliptusa obejmuje także masaże! I jest to doskonała wiadomość dla osób z przewlekłymi bólami, nerwobólami, także migrenami czy wspomnianymi już chorobami takimi, jak artretyzm czy reumatyzm. Jednak pamiętajmy, że w razie chęci na „eukaliptusowy masaż”, powinniśmy dodać tylko kilka kropel olejku eukaliptusowego do oliwki do masażu, nie zaś wykorzystywać wyłącznie olejek z eukaliptusa w dużych ilościach na skórę. Zaleca się stosunek 1-2 krople oleju eukaliptusowego na łyżkę oliwy lub innego środka stosowanego podczas masażu ciała.
Masaż z zastosowaniem olejku z eukaliptusa może też mieć działanie terapeutyczne w formie inhalacji. Masowanie miejsc takich, jak klatka piersiowa czy plecy, z wykorzystaniem tego aromatycznego olejku, również może poprawiać oddychanie, gdyż opary z olejku będą długo uwalniać się ze skóry i korzystnie działać wykrztuśnie.
Olejek z eukaliptusa - przeciwwskazania:
Choć olejek z eukaliptusa to produkt stosunkowo bezpieczny, naturalny i bez skutków ubocznych (w przypadku stosowania z umiarem i według zaleceń producenta na opakowaniu, oczywiście), to są pewne grupy osób, które nie powinny z niego korzystać, bądź chęć zastosowania powinny skonsultować ze specjalistą. Dotyczy to zwłaszcza chorych na padaczkę, stosujących leki na obniżenie stężenia glukozy we krwi. Nie zaleca się stosowania tego olejku także u dzieci młodszych, niż 6 lat.
Warto dodać, że w przypadku zwłaszcza pierwszego kontaktu z tym produktem, warto być ostrożnym i obserwować reakcję organizmu – niewykluczone bowiem, że u niektórych osób może wystąpić odczyn alergiczny lub różnego rodzaju podrażnienie, jednak to sytuacje zdarzające się niezwykle rzadko w przypadku naturalnego olejku eukaliptusowego. Tym niemniej, jeśli wiemy z doświadczenia, że tego typu substancje są czasami dla naszego organizmu problematyczne, warto podejść do tego produktu z rozwagą i ostrożnością.
Bibliografia:
- Kędzia A. i wsp.: Aktywność przeciwgrzybicza olejku eukaliptusowego (Oleum eucalypti). Postępy Fitoterapii 2/2014: 63-66.
- https://mech.pg.edu.pl/documents/14057592/14057638/361.pdf [dostęp dn. 9.12.2020 r.]
- Kędzia A. i wsp.: Ocena działania olejku eukaliptusowego na bakterie tlenowe. Postępy Fitoterapii 4/2010, s. 187-191.
Żaneta Michalak Dietetyk, trener personalny, specjalista z zakresu ziołolecznictwa.
iZielnik.pl
Członkini Stowarzyszenia Spożywo (Kraków) oraz współpracownik Fundacji Kierunek Zdrowie (Poznań). Na co dzień zajmuje się pracą z pacjentami poradni Vitalife w Poznaniu oraz pisze artykuły z zakresu dietetyki, sportu i ziołolecznictwa na portale internetowe i dla czasopism.
