-p.webp)
Choroba Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną tarczycy, w której układ odpornościowy przeciwstawia się własnym tkankom. Główne leczenie obejmuje podawanie hormonów tarczycy, ale można je wspomóc stosowaniem różnych suplementów. A zatem jakie suplementy przy chorobie Hashimoto należy stosować?
Polecane suplementy na Hashimoto
Spis Treści
Osoby cierpiące na chorobę Hashimoto zmagają się na co dzień z wieloma dolegliwościami, które wpływają na pogorszenie komfortu ich życia: ciągła senność, rozdrażnienie, ospałość, stany depresyjne, zatrzymanie wody, czy też problemy w utrzymaniem wagi. Stosowanie leczenia syntetycznymi hormonami tarczycy jest często niewystarczające.
Suplementy w chorobie Hashimoto
Podstawowym składnikiem, jaki należy suplementować jest selen. Ten pierwiastek jest jednym ze składników enzymu, który przekształca tyroksynę (T4) do trójjodotyroniny (T3). Jego brak w organizmie może pogłębiać problemy z tarczycą.
Badania wskazują że suplementacja selenem powoduje spadek przeciwciał tarczycowych. Obecnie nie zaleca się jednak przewlekłego stosowania dużych dawek selenu. Nadmiar selenu w organizmie może prowadzić do rozwoju choroby zwanej selenozą, często również określanej mianem choroby alkalicznej. Zgodnie z aktualnymi normami żywienia dla populacji Polski, zalecane dzienne spożycie selenu dla osób dorosłych wynosi 55 µg. Badania pokazują, że optymalne wchłanianie ma selen w połączeniu organicznym czyli L-selenometionina.
Niedobór żelaza również zaburza metabolizm tarczycy, ponieważ dochodzi di nieprawidłowej syntezy hormonów tarczycy. Badania pokazują, że aż 60% chorych posiada wysokie niedobory żelaza. Można go dostarczyć zjadając bogate w żelazo produkty spożywcze lub suplementując żelazo. Należy pamiętać, że korzystny wpływ na efektywność wchłaniania tego pierwiastka mają produkty bogate w witaminę C. Zalecane dzienne spożycie żelaza u osób dorosłych powinno wynosić 10 mg w przypadku mężczyzn, natomiast 18 mg w przypadku kobiet w przedziale wieku od 19 do 50 lat.
Kolejnym ważnym pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania tarczycy jest cynk, który jest składnikiem białek receptowych dla hormonów T3 i T4. Oznacza to, że w przypadku jego braku hormony tarczycy nie mają miejsca, z którym mogłyby się związać, wobec czego nie działają prawidłowo. Rekomendowane dzienne spożycie tego pierwiastka wynosi 11 mg u dorosłych mężczyzn oraz 8 mg u kobiet.
Polecane suplementy na Hashimoto
Suplementacja witamin w chorobie Hashimoto
Witamina D zapobiega rozwojowi wszystkich chorób o podłożu autoimmunologicznym. Osoby z chorobą Hashimoto mają zazwyczaj niskie stężenie tej witaminy we krwi, co z kolei jest ściśle związane z podwyższonym mianem przeciwciał tarczycowych. Zgodnie z aktualnie obowiązującymi wytycznymi dla populacji Europy Środkowej, osobom dorosłym zaleca się przyjmować 800 – 2000 IU witaminy D na dobę. W przypadku osób z niedoborami tej witaminy zaleca się 4000 IU na dobę.
Suplementacja preparatami ziołowymi
Bardzo wielu specjalistów zaleca stosowanie ziół w chorobie Hashimoto. Jednym z nich jest ashwagandha. Stosowanie sproszkowanego korzenia tej rośliny pomaga zmniejszyć wyrzut kortyzolu, zwanego również hormonem stresu. Nadmiar kortyzolu zaostrza objawy choroby Hashimoto. Regularne stosowanie ashwagandhy pozwala walczyć z depresją oraz pobudza mózg do działania.
Niestety prawidłowe zaplanowanie suplementacji nie jest proste i wymaga posiadania sporej wiedzy dietetycznej. Podstawowa zasada brzmi: nie przyjmować wszystkiego na raz!
Witaminy i minerały powinno przyjmować się o odpowiednich porach dnia i łączyć je w sposób przemyślany, uwzględniając ich korzystne synergie i eliminując antagonizmy (negatywne interakcje ograniczające wchłanianie). Dobrym rozwiązaniem mogą być monopreparaty ułożone przez specjalistę w gabinecie dietetycznym lub zastosowanie sprawdzonych, dedykowanych suplementów wielostopniowych np. Thyroset, które zostały stworzone z zastosowaniem tych zasad. Należy pamiętać, że każda suplementacja powinna być monitorowana przez lekarza lub dietetyka.
Bibliografia:
- N. Neupane, M. Kaur, P. Prabhakar. Treatment of Hashimoto’s thyroiditis with herbal medication. International Journal of Green Pharmacy . Jul-Sep 2017 (Suppl), 11 (3).
Sprawdź też: Jakie zioła na tarczycę warto stosować?
mgr farm. Ewelina Drelich Absolwentka farmacji na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.
iZielnik.pl
Jej pasją jest bezpieczeństwo stosowania produktów leczniczych, co jest tematem pracy doktorskiej na Collegium Medicum im. Ludwika Rydygiera w Bydgoszczy Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu. Autorka licznych tekstów edukacyjnych w pismach dla farmaceutów. Na blogu iZielnik.pl dzieli się wiedzą na temat właściwości leczniczych roślin i naturalnych substancji.
-j.webp)
