Stosowanie ziół przez kobiety w ciąży to dość kontrowersyjny temat. Produkty zielarskie co prawda mogą skutecznie pomagać, ale przecież w okresie ciąży należy uważać na wszelkie substancje, które mogą zaburzyć normalnie przebiegające w organizmie procesy. Istnieje wiele ziół zupełnie bezpiecznych nawet w tym szczególnym okresie (np. rumianek, prawoślaz, pokrzywa, melisa, mięta, imbir). Jakie zioła w ciąży należy jednak wyeliminować, by nie narażać kobiet ciężarnych i ich dzieci na niebezpieczeństwo?
Polecane produkty:
Spis Treści
Zgodnie z oficjalnym podziałem ziół, można wyróżnić:
- zioła dopuszczone i bezpieczne do stosowania w trakcie ciąży,
- zioła, co do których brakuje danych i mogą być stosowane tylko po konsultacji z lekarzem,
- zioła o ograniczonych danych (i także ewentualnie dopuszczonych do stosowania po konsultacji z lekarzem),
- zioła, których nie można stosować w czasie ciąży.
Jakich ziół unikać w ciąży?
Do ziół stanowczo przeciwwskazanych w tym szczególnym okresie należą:
- aloes (może wywoływać przedwczesne skurcze mięśni macicy i powodować poronienie albo wczesny poród, ponieważ wzmaga przekrwienie narządów rodnych),
- anyż (olejek anyżowy działa estrogennie i w badaniach na zwierzętach wykazuje zmniejszenie płodności),
- boldo (liście działają teratogennie – zwiększają ryzyko wystąpienia wad rozwojowych płodu),
- ginkgo biloba (może być szkodliwy ze względu na związki pobudzające),
- jałowiec pospolity (działa poronnie w badaniach na zwierzętach),
- koper włoski (ma właściwości poronne, także potwierdzone badaniami na zwierzętach),
- kozieradka pospolita (niektóre badania sugerują, że ma działanie teratogenne),
- kora kruszyny (działa przeczyszczająco, może powodować bóle brzucha, biegunkę, odwodnienie),
- krzyżownica (drażni układ pokarmowy),
- lukrecja (może zwiększać ciśnienie tętnicze, powodować obrzęki),
- mącznica lekarska (może wpływać na przyspieszenie porodu),
- pluskwica (przypisuje się jej działanie estrogenne),
- rzewień (jego korzeń ma prawdopodobne działanie genotoksyczne podczas ciąży),
- senes (podobnie, jak rzewień),
- szałwia lekarska (olejek z niej może w nadmiernych ilościach działać szkodliwie),
- ziele piołunu (może działać poronnie).
Nie zaleca się też dużych ilości cynamonu podczas ciąży ze względu na zawartość kumaryny, wpływającej na rozwój narządów słuchu i wzroku płodu. Także chmiel może działać teratogennie – powodować wady rozwojowe płodu.
Dlaczego trzeba unikać pewnych produktów zielarskich w ciąży? Cóż, mają one to do siebie, że zawierają związki bioaktywne nierzadko działające na tyle silnie, że porównuje się je do siły działania leków aptecznych. A jak wiadomo, leki i ciąża to kolejny bardzo kontrowersyjny i trudny temat, i raczej powinno się ich unikać w tym wyjątkowym okresie.
Zioła zawierają takie związki aktywne biologicznie, jak:
- alkaloidy – wpływające na funkcjonowanie mięśni gładkich (znajdujących się m. in. w układzie pokarmowym i moczowo-płciowym),
- fenole – o właściwościach dezynfekujących i bakteriostatycznych,
- flawonoidy i antocyjany – naturalne antyoksydanty, szeroko wpływające na funkcjonowanie organizmu.
Na rynku dostępnych jest jednak, jak wspomniano we wstępie, wiele ziół, które mają podobne działanie do poszczególnych ziół z listy przeciwwskazanych, a które mogą być bezpiecznie stosowane przez kobiety ciężarne. Korzystanie z ziół jest o tyle korzystne w okresie ciąży, że minimalizuje konieczność stosowania leków syntetycznych – a tych, jak wiadomo powszechnie, warto używać w ciąży możliwie jak najmniej lub wcale.
Źródła:
- Kennedy D. A. i wsp.: Safety classification of herbal medicines used in pregnancy in a multinational study, BMC Complement Altern Med. 2016; 16: 102.
- Bazylko A.: Substancje roślinne, wskazania i przeciwwskazania do stosowania w czasie ciąży i przygotowania do porodu, Farm Pol, 2010, 66(7): 478-483.
Sprawdź też: Jakie zioła w ciąży warto stosować?
Żaneta Michalak Dietetyk, trener personalny, specjalista z zakresu ziołolecznictwa.
iZielnik.pl
Członkini Stowarzyszenia Spożywo (Kraków) oraz współpracownik Fundacji Kierunek Zdrowie (Poznań). Na co dzień zajmuje się pracą z pacjentami poradni Vitalife w Poznaniu oraz pisze artykuły z zakresu dietetyki, sportu i ziołolecznictwa na portale internetowe i dla czasopism.
-j.webp)
-j.webp)
-p.webp)
