Krew jest odpowiedzialna za transport wszelkiego rodzaju materiałów w całym ciele, od tlenu, przez hormony, czynniki krzepnięcia, cukier, tłuszcze i komórki układu odpornościowego. Dlatego warto ją co jakiś czas oczyszczać z toksyn. Można to robić za pomocą diety oraz innych sposobów. Poniżej opis, jak oczyścić organizm z toksyn ziołami.
Autorka:
mgr farm. Ewelina Drelich
iZielnik.pl
Nie ma potrzeby inwestowania w kosztowną dietę oczyszczającą lub kupowania ton suplementów detoksykacyjnych, aby pomóc utrzymać krew w czystości, pozbawioną toksyn. Wątroba i nerki same świetnie sobie radzą z oczyszczaniem krwi poprzez usuwanie i rozkładanie odpadów. Stosując odpowiednie zioła możemy usprawnić jedynie działanie tych narządów.
Zdecydowanie najlepszym sposobem na zwiększenie wydolności nerek jest picie wystarczającej ilości wody. Woda pomaga również utrzymać otwarte naczynia krwionośne, aby krew mogła swobodnie się poruszać. Poważne odwodnienie może prowadzić do uszkodzenia nerek. Substancję tą można dostarczać do organizmu na dwa sposoby: pijąc ją czystą lub w postaci naparów ziołowych, które swoimi właściwościami polepszą oczyszczanie organizmu.
Zioła detoksykujące
Mniszek lekarski był tradycyjnie stosowany jako środek moczopędny, a wstępne badania sugerują, że może on pomóc poprawić czynność wątroby i pęcherzyka żółciowego. Warto zwrócić uwagę, że mniszek lekarski jest pełen witamin A, B6, C, D i K oraz minerałów, takich jak żelazo, potas, cynk i wyższy poziom beta karotenu niż marchew. Praktycznie żadna część rośliny nie marnuje się, ponieważ korzeń, liście i kwiaty są jadalne i wykorzystywane do celów terapeutycznych.
Ziołem najczęściej polecanym do wspomagania czynności wątroby jest ostropest plamisty. Udowodniono klinicznie, że jego związek czynny, sylimaryna, stabilizuje błony komórkowe i stymuluje szlaki detoksykacyjne. Ma również działanie przeciwzapalne, a niektóre badania sugerują, że może nawet pomóc wątrobie w regeneracji tkanek. Ponieważ sylimaryna nie jest dobrze rozpuszczalna w wodzie ani dobrze wchłaniana przez organizm, większość produktów z ostropestu to standaryzowane preparaty zawierające od 70 do 80 procent sylimaryny (np. Sylimarol).
Koniczyna czerwona od dawna jest zbierana do stosowania w różnych preparatach, w tym herbatach, nalewkach, kapsułkach i produktach do stosowania miejscowego. Kwiaty wspierają funkcjonowanie wątroby poprzez stymulowanie produkcji żółci i działają jako skuteczny środek moczopędny, pomagając oczyścić krew i pozbyć się nadmiaru płynów. Roślina jest bogata w izoflawony - rozpuszczalne w wodzie związki, które mają działanie podobne do estrogenów i poprawiają krążenie, zdrowie serca i objawy menopauzy.
Koniczyna czerwona jest również cennym źródłem wielu składników odżywczych, w tym wapnia, chromu, magnezu, niacyny, fosforu, potasu, tiaminy i witaminy C.
Przyprawy na detoksykację organizmu
Kurkuma to roślina z rodziny imbirowatych, która jest szeroko stosowana w medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej do leczenia zaburzeń trawienia i wątroby. Kurkumina jest silnym składnikiem fitochemicznym, który nadaje kurkumie jej charakterystyczny jasny żółty kolor i stymuluje wytwarzanie żółci przez woreczek żółciowy. Żółć eliminuje toksyny w wątrobie i odmładza komórki rozkładające szkodliwe związki. Kurkumina jest również znana z działania przeciwzapalnego i przeciwutleniającego. Badania pokazują, że może być nawet przydatna w zapobieganiu i leczeniu raka i choroby Alzheimera. Aby uzyskać jak najwięcej korzyści zdrowotnych, potrzeba czegoś więcej niż okazjonalnego dosypywania kurkumy do potraw, więc suplement może być dobrym rozwiązaniem. Ale gotowanie z kurkumą może być wspaniałe i korzystne. Badanie opublikowane w Clinical Pharmacokinetics wykazało, że przyjmowanie kurkuminy w połączeniu z piperyną, alkaloidem zawartym w pieprzu, zwiększyło biodostępność kurkuminy o oszałamiające 2000%.
Żródło:
- Eliza Lamer-Zarawska. Fititerapia i leki roślinne.
Sprawdź też: Jakie zioła pomogą na problemy z trawieniem?
